こんにちは、エマです。 改善したんじゃないかと自覚する２件。 ①不眠がマシになった ②メンタルの闇から浮上 ③ふいに襲う動悸が、ほぼない。 寝付けなかったり、夜中に３回くらい覚醒してそのまま朝まで眠れない、というのが、ダントツ減りました。 酷い時は…