こんにちは、エマです。 １年間でLDLコレステロールが177から124になりました。 LDLコレステロールを減らすためにやった3点のうちの ②青魚を増やす について書きます。 私は、EPAを積極的に摂りましたってことなんですね。 さばの水煮の缶詰やいわしのレモン…